Reines Melatonin!
Die Arbeit von Sportlern endet nicht im Fitnessstudio. Der Erholungsprozess findet außerhalb des Fitnessstudios statt und erholsamer Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil davon. Leider ist dies in der heutigen schnelllebigen Welt nicht immer so offensichtlich: Stress, Alltagssorgen und äußere Faktoren können einen guten Schlaf erschweren, was sich negativ auf die Erholung auswirkt.
Kennst du dieses Gefühl, wenn du dich im Bett hin und her wälzt, aber keinen Schlaf findest? Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen und hilft dir dabei, dich richtig zu erholen.* Außerdem kann Melatonin für Menschen, die häufig verreisen, eine wichtige Unterstützung sein, da es Müdigkeitssymptome, welche durch lange Flüge und Jetlag entstehen, lindert.
1: Melatonin hilft, die Zeit bis zum Einschlafen zu verkürzen. Die positive Wirkung wird durch die Einnahme von 1 mg Melatonin kurz vor dem Schlafengehen erzielt.*
2: Melatonin hilft, das durch lange Flüge und Jetlag verursachte Gefühl der Müdigkeit zu lindern. Die positive Wirkung kann durch die Einnahme von mindestens 0,5 mg Melatonin am ersten Reisetag kurz vor dem Schlafengehen und dann noch einige Tage nach der Ankunft erzielt werden.*
*Wissenschaftlich begründete und von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) genehmigte Angaben.
Dosierungsempfehlung
Eine Tablette vor dem Schlafengehen einnehmen.
